きれいな水を飲む | 美人の条件！美人・美女になる方法

水を飲むことって結構忘れがちですよね。
私はスーパーモデルが一日2リットルも3リットルも飲んでいると聞いて、こんなに飲めるはずがないと思っていたのですが、そんなことはありませんでした。
意識がなかったのです。

私自身、そんなにのどが渇かないタイプで、水を飲む必要性がわからなかったのです。
こういう人って、日本人に結構多いそうです。
人の体は70〜80％は水分と言われるように、水はとても重要な役割をしています。

水は体全体めぐり、栄養素の吸収を促したり、老廃物の排泄を促したりし、体の代謝を促してキレイにしてくれます。
水分不足では、血液がドロドロしてきて、体の悪いものを血液を通してほかの臓器に運ぶのスムーズにいかなくなります。
これも健康問題の大きな要因となっています。

特に、朝起きてすぐ1〜2杯の水を飲むことは大切です。
あとは食間などにちょくちょく飲むようにしましょう。
食事中は、胃液が薄められて消化機能が低下してしまうので、あまり取らないほうがいいです。

水の温度を常温から人肌ぐらいにすると、けっこうグイグイ飲めてしまいますよ。
水は水道水から直接飲んではダメですよ。
水道水には塩素や重金属、発ガン物質など有害物質が含まれていてます。
必ず浄水器を通してから飲みましょう。